Наши направления

 

 

Классическая йога. Идеально подходит для начинающих. В ней мягко прорабатываются позвоночник, мышцы и суставы, улучшается их подвижность.

 

Классическая йога 2 уровень. Подходит для тех, кто уже практикует йогу. Практика достаточно интенсивна и дает хороший тонизирующий эффект.

 

Класс "Здоровая спина". Данный класс поможет всем, кого беспокоят боли в спине, проблемы с позвоночником и суставами. Практика с учетом особенностей вашего здоровья.

 

Индивидуальные занятия.  Преподаватель подберет  индивидуальную систему  асан и дыхательных упражнений, исходя из ваших целей, состояния организма и уровня подготовки.

 

Корпоративная йога. Залог здоровой атмосферы в вашем коллективе. На занятиях вы настроите ум и тело на плодотворную работу, научитесь справляться со стрессом и перегрузками, укрепите здоровье.

 

Силовая йога.  Подтяжка мышц и формирование крепкого и гибкого тела, коррекция веса, профилактика гиподинамии.

 

Йога  - терапия.  Мягкий подход к восстановлению физического баланса и снятия болевых синдромов.

И - цзинь – цзин. Китайская система глубокой растяжки позвоночника и оздоровление суставов.

 

«Осознавание через движение» (Awareness Through Movement). Система восстановление симметрии тела и его естественной пластики, эмоциональная стабилизация, повышение осознанности.