top of page
+7 (499) 390-24-54
info@sint-z.com
Что будет на тренинге.
На этом семинаре мы, используя техники АТМ, будем исследовать подвижность таза, тазобедренных суставов и поясничного отдела позвоночника. По тому, как уравновешен таз в теле человека, можно многое сказать о здоровье его поясницы и ног, о том, как он общается с детьми, родителями, партнёрами; какие ценности определяют его жизнь. Свобода (или несвобода) таза влияет на походку, сексуальность, выносливость, подвижность и многое другое.
На нашем семинаре мы исследуем возможности работы с поверхностными и глубокими мышцами таза, поясницы, ног; коснёмся некоторых психологических проблем, связанных с этой областью, и научимся с ними работать на телесном уровне.
Простые и доступные каждому движения помогут избавиться от лишнего напряжения в области поясницы, таза и ног, сделают походку лёгкой, осанку естественной, движения грациозными и сильными.
Первый день: Знакомство с методом. Освоение дыхания и техник уравновешивания таза.
Второй день: Работа с центром и глубокими мышцами. Гомеопатия эмоциональной сферы.
ТРЕНИНГ
"СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ В ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ"
по методике "Awareness Through Movement" Моше Фельденкрайза
Ведущая: Наталья Королева
Ведущая семинара
Наталья Королёва - преподаватель метода АТМ (Фельденкрайза).
Методом занимается с 1995 г., преподаёт с 1998 года.
Образование высшее (МВА им. Скрябина, биофизика),1982 г.
Автор и ведущая программы «Анатомия для йогов» 1996 – 2002 гг.
Опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005.
Опыт преподавания пластической анатомии для йогов: с 1998 по 2004.
Опыт занятий йогой: с 1991; преподавания йоги: с 2000 по 2005;
Участник международной программы по Бодинамике, 2010 г.
Участница сертификационной программы по соматике, Одесса 2012 г.
Автор программы "Отдых от усилий. Метод Фельденкрайза".
Что дают занятия по методу Фельденкрайза:
-
Стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно
-
Ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим
-
Наклоняться легко, подниматься без напряжения
-
Всегда сохранять молодую гибкость и радость движения
-
Чувствовать бодрость и высокую работоспособность
-
Чувствовать равновесие и скоординированность во всех своих действиях
Как бонус:
-
Повышение чувственности и сексуальности
Тренинг будет полезен всем, кто интересуется возможностями избавления от хронической боли и неэффективных двигательных привычек, а также осознанным движением, психо-физическими практиками, самопознанием, танцами, йогой и другими телесными практиками.
Чего никогда не потребует от Вас метод Фельденкрайза:
-
Заметных физических усилий: упражнения физически очень лёгкие, это хороший отдых.
-
Сложной техники движений: упражнения простые, хотя Вам, возможно, придётся перебрать много вариантов прежде чем Вы придёте к оптимальному движению.
-
Радикального изменения своего мировоззрения: метод АТМ занимается только телом, хотя обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу Вашей личности от когда-то навязанных Вам стереотипов.
Что потребует от Вас метод Фельденкрайза:
-
Чуткого внимания к своему телу, к малейшим изменениям в его ощущениях при выполнении упражнений.
-
Неустанного поиска наиболее лёгкого, экономичного способа выполнения движений.
-
Постоянного сознательного устранения возникающих напряжений и связанных с ними задержек дыхания.
Справочная информация
Метод АТМ успешно применяется во многих областях, среди которых:
• реабилитация (после инсультов, травм и операций, последствий хронического перенапряжения);
• искусство - танец, театр, музыка;
• физкультура (фитнес) и спорт.
Метод АТМ эффективен
-
для решения проблем со здоровьем (нарушения осанки, последствия перенесенных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы, мышечная скованность, последствия ДЦП, рассеянного склероза и др.),
-
для улучшения результатов в танцах, боевых искусствах, хатха-йоге, различных видах спорта или творчества,
-
улучшения выполнения каждодневных действий для большего комфорта или для более точного понимания возможностей своего тела.
Цель метода АТМ — достижение такого состояния тела и психики, в котором человек может максимально эффективно совершать необходимые ему действия, несмотря на ограничения, сложности и препятствия, с которыми он столкнулся в течение жизни.
Оставить заявку онлайн
Регистрация
-
У вас болит поясница?
-
Вы ощущаете напряжение в бедрах?
-
К концу рабочего дня вы чувствуете усталость?
-
Вам тяжело ходить на каблуках?
-
Вы чувствуете свое тело только когда оно болит?
После 2-х дней занятий по методике «Осознавание через движение» (Awareness Through Movement — ATM) Моше Фельденкрайза, вы почувствуете значительное облегчение не только в теле, но и во всех сферах своей жизни!
bottom of page