ТРЕНИНГ "СТРЕСС, КАК ИСТОЧНИК СИЛЫ"

Вы завалены делами на работе?
Вы работаете допоздна, и у вас не хватает времени на семью?
Вы испытываете физическое и психологическое перенапряжение на работе и не можете расслабиться дома?
У вас зачастую возникают конфликтные ситуации?

ТРЕНИНГ "СТРЕСС, КАК ИСТОЧНИК СИЛЫ.

МЕТОДЫ СНЯТИЯ ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ"

Цель тренинга.

Повышение качества жизни за счет практического освоения навыков владения собой в стрессовых ситуациях.

Задачи тренинга.

Понимание природы стресса и причин, его вызывающих
Освоение навыков психоэмоциональной самодиагностики
Освоение навыков быстрой релаксации и набора энергии
Освоение технологии профилактики стресса в неблагоприятных условиях

Для кого тренинг?

К сожалению, практически для всех жителей современного мегаполиса, уровень стрессогенного воздействия в котором значительно превышает уровень естественной адаптации здорового человека. И, на сегодняшний день, если Вы хотите вести активную, насыщенную жизнь, полную достижений и переживаний и не приводящую к преждевременному перегоранию и физическим заболеваниям, то этот тренинг сможет дать Вам реальные инструменты, используя которые, Вы сможете не только сохранить здоровье и повысить стрессоустойчивость, но и значительно повысить свой уровень жизни.

План тренинга.

Постановка личных целей на тренинге
Что такое стресс и откуда он берется?
Психоэмоциональная теория стресса Ганса Селье
Диагностика психоэмоционального состояния участников
Диагностика физических зажимов и блоков, вызванных стрессовыми ситуациями
Проработка идеомоторных реакций организма, направленная на снятие телесного «панциря»
Общая концепция построения энергетики человека
Счастье или теория функциональных систем академика Анохина
Работа с вибрационными техниками
Энергетика и дыхание. Основные положения
Дыхательные практики и их воздействие на организм
Техники быстрого эмоционального переключения и набора энергии
Основные принципы напряжения и релаксации
Техники быстрой эмоциональной и физической релаксации
Психологические барьеры и их влияние на уровень стресса
Техники очищения: физические, эмоциональные, энергетические, ментальные
Медитация, как механизм регулирования психоэмоционального состояния
Экология сознания и карьера в современном обществе
Построение эффективной индивидуальной программы стресс - менеджмента

Результаты прохождения тренинга.

У Вас будет шанс создать индивидуальную комплексную систему стресс менеджмента, основанную на Ваших персональных целях и задачах
Вы освоите наиболее эффективные технологии работы со стрессом в трех областях: физической, эмоциональной и ментальной
Вы познакомитесь с наиболее интересными концепциями повышения качества жизни и сможете почерпнуть из них информацию, которая будет подходить именно Вам
Вы научитесь не только контролировать уровень стресса, но и использовать стресс, как источник ресурсов для своего организма
Побочным результатом повышения стрессоустойчивости энергетического потенциала являются улучшение взаимоотношений в семье и на работе. Вы сможете проверить это на собственном опыте.
Развитие навыков самоконтроля
Cохранение энергии в стрессовых ситуациях
Управление эмоциональными состояниями в условиях деловой жизни
Cохранение внутреннего комфорта в любых ситуациях с любыми людьми
Улучшение взаимоотношений в семье и профессиональной сфере
Возвращение к естественному состоянию радости и спокойствия
Улучшение сосредоточенности и сфокусированности на работе

Что брать с собой

Свободная одежда в которой будет удобно двигаться
Полотенце (маленькое)
Повязка на глаза
Хорошее настроение и желание работать и узнавать новое

Дата проведения программы:

открытая дата

Стоимость: 7790 руб.

Запись по телефонам:

+7 (499) 390-24-54

info@sint-z.com

Отправить заявку онлайн

Регистрация

Ведущий
Сергей Марченко

Психолог и путешественник

Член ученого совета НИИ Социальной Психологии и Психологии Развития Личности, действительный член Международной Ассоциации Профессионалов Развития Личности.

Более 15 лет тренерской деятельности. Авторские программы в различных областях: бизнес-тренинги, тренинги личностного роста, телесно-ориентированные программы, тренинги-путешествия.

Стресс – спутник каждого активного жителя мегаполиса. Жизненные цели, устремления, мечты требуют от нас все больших физических и психических сил, однако организм, ограниченный своими ресурсами, вынужден блокировать наши сверхнагрузки. С одной стороны стресс может помогать, когда он используется, как пробуждающий фактор, но с другой стороны он может значительно усугубить работу организма, порождая хронические телесные и психологические изменения.

Как научиться управлять состоянием стресса?

Как помочь организму саморегулироваться?

Как эффективно снимать психическое напряжение?

Как сделать стресс своим помощником?

Ответы на эти вопросы Вы получите на тренинге «Стресс, как источник силы. Методы снятия психического напряжения»

Вы завалены делами на работе?

Вы работаете допоздна, и у вас не хватает времени на семью?

Вы испытываете физическое и психологическое перенапряжение на работе и не можете расслабиться дома?

У вас зачастую возникают конфликтные ситуации?

ТРЕНИНГ "СТРЕСС, КАК ИСТОЧНИК СИЛЫ.

МЕТОДЫ СНЯТИЯ ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ"

Цель тренинга.

Повышение качества жизни за счет практического освоения навыков владения собой в стрессовых ситуациях.

Задачи тренинга.

Понимание природы стресса и причин, его вызывающих

Освоение навыков психоэмоциональной самодиагностики

Освоение навыков быстрой релаксации и набора энергии

Освоение технологии профилактики стресса в неблагоприятных условиях

Для кого тренинг?

План тренинга.

​Постановка личных целей на тренинге

Что такое стресс и откуда он берется?

Психоэмоциональная теория стресса Ганса Селье

Диагностика психоэмоционального состояния участников

Диагностика физических зажимов и блоков, вызванных стрессовыми ситуациями

Проработка идеомоторных реакций организма, направленная на снятие телесного «панциря»

Общая концепция построения энергетики человека

Счастье или теория функциональных систем академика Анохина

Работа с вибрационными техниками

Энергетика и дыхание. Основные положения

Дыхательные практики и их воздействие на организм

Техники быстрого эмоционального переключения и набора энергии

Основные принципы напряжения и релаксации

Техники быстрой эмоциональной и физической релаксации

Психологические барьеры и их влияние на уровень стресса

Техники очищения: физические, эмоциональные, энергетические, ментальные

Медитация, как механизм регулирования психоэмоционального состояния

Экология сознания и карьера в современном обществе

Построение эффективной индивидуальной программы стресс - менеджмента

Результаты прохождения тренинга.

У Вас будет шанс создать индивидуальную комплексную систему стресс менеджмента, основанную на Ваших персональных целях и задачах

Вы освоите наиболее эффективные технологии работы со стрессом в трех областях: физической, эмоциональной и ментальной

Вы познакомитесь с наиболее интересными концепциями повышения качества жизни и сможете почерпнуть из них информацию, которая будет подходить именно Вам

Вы научитесь не только контролировать уровень стресса, но и использовать стресс, как источник ресурсов для своего организма

Развитие навыков самоконтроля

Cохранение энергии в стрессовых ситуациях

Управление эмоциональными состояниями в условиях деловой жизни

Cохранение внутреннего комфорта в любых ситуациях с любыми людьми

Улучшение взаимоотношений в семье и профессиональной сфере

Возвращение к естественному состоянию радости и спокойствия

Улучшение сосредоточенности и сфокусированности на работе

Что брать с собой

Свободная одежда в которой будет удобно двигаться

Полотенце (маленькое)

Повязка на глаза

Хорошее настроение и желание работать и узнавать новое

Дата проведения программы:

открытая дата

Стоимость: 7790 руб.

Запись по телефонам:

+7 (499) 390-24-54

info@sint-z.com

Отправить заявку онлайн

Регистрация

Ведущий Сергей Марченко

Психолог и путешественник

Член ученого совета НИИ Социальной Психологии и Психологии Развития Личности, действительный член Международной Ассоциации Профессионалов Развития Личности.

Как научиться управлять состоянием стресса?

Как помочь организму саморегулироваться?

Как эффективно снимать психическое напряжение?

Как сделать стресс своим помощником?

Ответы на эти вопросы Вы получите на тренинге «Стресс, как источник силы. Методы снятия психического напряжения»

Постановка личных целей на тренинге

Ведущий
Сергей Марченко